Тайны человеческой души

Любовь к себе, самооценка и уверенность в своих силах — три кита, формирующие такое понятие, как самоопределение. Дополнительно в структуру понятия входят:

  • самоуважение;
  • требовательность к себе и самопринятие;
  • симпатии;
  • самолюбование и самообличение;
  • переживание собственной ценности;
  • недовольство собой;
  • чувство расположения.

Не все понимают, что значит любить себя по-настоящему. Поглощенность собой, потакание своим слабостям, пестование собственного эго и предпочтение своих интересов другим — это обыкновенный эгоизм и самообман. Почему так важно любить себя правильно? Любовь к себе — это бережное и уважительное отношение к своему телу и душе, эмоциональному и физическому самочувствию. Это радостное и позитивное себялюбие, приносящее удовольствие. При этом самодостаточному человеку естественно и легко любить не только себя, но и окружающих.

Суть же адекватной самооценки заключается в нормал

Суть же адекватной самооценки заключается в нормальном представлении об уникальности и важности собственной личности, постоянной работе над собой, трезвом анализе своих решений и поступков. То, что человек о себе думает и как он себя ощущает, и есть самооценка.

Виды самооценки:

  • общая (заключается в обобщенном оценивании личности);
  • ситуативная (заключается в оценивании конкретных параметров в той или иной ситуации).

Такие составляющие, как уверенность в себе и в своих силах, уважение к себе, способность защитить свою духовность в совокупности позволяют человеку чувствовать себя счастливым, добиваться любых целей, невзирая на преграды и трудности.

Видео

Лайфхаки для счастливой жизни

Любите себя. А что это значит на самом деле? Это принятие своей истинной ценности (чего стою), уверенность в себе и своих силах (что могу и умею) и самоутверждение (на что способен).

Как научиться любить и уважать себя по жизни? Спец

Как научиться любить и уважать себя по жизни? Специалисты рекомендуют:

  • отказаться от разрушающей деструктивной критики себя, своих близких и знакомых;
  • научиться позитивно мыслить;
  • перестать оправдываться и чувствовать себя виноватым за свою сущность;
  • расширить круг общения и сблизиться с уверенными в себе людьми;
  • заниматься деятельностью, которая приносит не только доход и финансовую стабильность, но и удовлетворение;
  • проявлять терпение к себе и своим слабостям;
  • планировать свое будущее через позитивные мысли;
  • отказаться от жалости к себе и другим людям;
  • ловить удачу и с благодарностью принимать подарки, посланные судьбой;
  • воспринимать свои неудачи как уроки на пути к успеху;
  • прощать свои недостатки;
  • доводить все начатые дела до логичного конца;
  • заботиться о собственном теле;
  • перенимать мудрость старших поколений;
  • брать на себя ответственность за более слабых;
  • помогать людям и животным;
  • преодолевать свои страхи;
  • действовать решительно, не оглядываясь на прошлый неудачный опыт;
  • любить себя сейчас и в будущем.

Только работая над своими глубинными установками, можно изменить себя и освоить положительный подход к собственной жизни и судьбе.

Эгоизм или альтруизм?

Ни то, ни другое. Важна золотая середина. Нужно жить так, чтобы удовлетворять свои личные интересы и приносить пользу другим. Работник, хорошо выполняющий свои обязанности и верно выбравший профессиональный путь, всегда сможет уловить эту середину.

То же актуально для отношений. Не нужно гнаться за чьим-то мнением или статусом. Нужно уметь общаться в отношениях. Один партнер всегда счастлив, когда хорошо его партнеру. В здоровых отношениях, как правило, личные блага редко входят в противоречие.

Выйдите на улицу

Отложите в сторону iPhone или другой гаджет, выключите компьютер и выйдите на улицу. Там ждёт самая красивая планета Солнечной системы. Вы живёте в удивительном мире. Наслаждайтесь им!

Чем заняться на улице?

  • Гулять. Пешие прогулки необычайно полезны.
  • Созерцать. Найдите скамейку с хорошим видом в ближайшем парке и любуйтесь природой.
  • Фотографировать. Делиться своим видением прекрасного просто, если в руках фотоаппарат. Дерзайте!
  • Знакомиться. Сейчас почти не знакомятся на улице. А зря. Иногда подобная беседа может стать откровением.

Активность

Человек как личность развивается только в процессе физической или интеллектуальной . Потому важно всегда оставаться активным. Понятие лени и (как и счастливой жизни) несовместимы. Подробнее об этом читайте в статье .

Для чего необходимо саморазвитие личности

Чтобы существовать нет необходимости в постоянном развитии — достаточно чтобы удовлетворялись потребности в еде, сне, безопасности. Но для того, чтобы жить полноценно, саморазвитие необходимо. 

Постоянное развитие, овладение новыми знаниями, насыщение впечатлениями, физические нагрузки развивают мозг, стимулируют выработку серотонина и дофамина — гормонов, ответственных за ощущение удовлетворения. Как только человек прекращает развиваться, начинается деградация.

Саморазвитие — непрерывный процесс для людей, которые чувствуют в нем потребность, стремятся к полному раскрытию своих способностей, талантов и ментально здоровы. Многие из тех, кто в течение сознательной жизни занимался саморазвитием, к пожилому возрасту приходят с чувством, что жизнь прожита не зря. Они счастливы, здоровы, пользуются уважением и сами с уважением относятся к людям.

Стремление к самосовершенствованию только тогда дает свои результаты, когда оно исходит из внутренней потребности, а не навязывается извне. Все действия, которые якобы направлены на саморазвитие, но производятся под влиянием моды, если сам человек не испытывает в них острой потребности, могут привести к улучшению материального положения, повышению социального статуса. Но они не дадут ощущения удовлетворенности, понимания: “Я занимаюсь своим делом, именно тем, чем надо”. А это может вызвать серьезный внутренний конфликт.

Основные этапы самосовершенствования личности

Саморазвитие в психологии рассматривается, как поэтапный процесс. Единой методики саморазвития, которая бы идеально подходила для всех, не существует. Каждый сам выбирает в каком направлении, в каком темпе двигаться. 

Всегда саморазвитие происходит только тогда, когда для него есть необходимые ресурсы — здоровье, свободное время. Чтобы усилия, направленные на личностный рост, не пропали даром, необходимо сделать их обязательной частью каждого дня.

Ниже описаны основные этапы саморазвития

Осознание — перемены необходимы

 К нему приводит анализ собственной личности, условий жизни, продвижения в карьере или успехов в отношениях с другими людьми. Зачастую понимание, что саморазвитие необходимо, возникает на фоне:

  • ощущения деградации;
  • постоянной внутренней тревоги;
  • незнания, чем заняться в свободное время;
  • появления деструктивных привычек.

Анализ актуальной ситуации и выбор направления для саморазвития

Стимулом к саморазвитию становятся проблемы, с которыми сталкивается человек. Их анализ, выявление причин, которые привели к серьезным трудностям, дает понимание, в каком направлении необходимо приложить усилия для саморазвития, какими знаниями нужно овладеть, чтобы улучшить ситуацию. 

Определение цели

На этом этапе необходимо конкретизировать цель, определенную в результате анализа ранее. Важно четко описать критерии, по которым можно будет определить ее достижение, поставить конкретные сроки выполнения.

Выбор способа саморазвития

Определяясь с путями саморазвития, необходимо ориентироваться на цель. Необходимо изучить все доступные варианты и выбрать оптимальный — посильный, подходящий по материальным и временным вложениям, тот, который будет интересным. 

Немедленные действия

Важно начать действовать в направлении саморазвития сразу же. Необходимо выделить время в дневном графике и не пропускать занятия. С определенными временными интервалами (например, 1 раз в месяц) стоит контролировать, чего удалось достигнуть и насколько получилось продвинуться к намеченной цели.

Любите себя

Перестаньте ненавидеть себя. Да, возможно, вы слишком много едите или курите. Но ошибки делают все. Примите себя таким, какой вы есть.

Что поможет любить себя?

  • Прощение. Признавайте свои ошибки, но не зацикливайтесь на них. Иначе не сможете двигаться дальше.
  • Время. Его больше, чем кажется. Если очень постараться, можно найти время и на изучение испанского, и на бассейн, и на многое другое.
  • Знания. Узнавайте новое, совершенствуйте имеющиеся у вас навыки.
  • Здоровый образ жизни. Правильное питание и занятия спортом — ключ не только к здоровью, но и к гармонии.

Теги